題名通りです。
4年くらい前に、自分で気付かない内に半年で約20キロ太りました。
仕事の激ストレスと合わせて、ホルモン剤服用にて。
全く気づかないうちに…😭
自分の事ですが、なんとなく他人事なような…
あんだけ打ち込んでたダイエットにも身が入らぬまま…5キロほど痩せてからはキープ状態。
健康なまま長生きしたいと思いたち、30を前に3ヶ月ほどしっかり取り組むことにしました。
旦那さんも、私と結婚してご飯ちゃんと食べるようになり10キロほど太ってしまったので、2人で一緒に取り組みます(ง •̀_•́)ง
ゆきりち。さんのネット記事？か何かを見て、このやり方ならできそうな気がする！とﾊﾟｰｯ.｡.:*･'(*°∇°*)'･*:.｡.となったので（笑）
本を2冊購入して、見ながら取り組んでます。平日夜サラダだけ生活もなんとかいけそうな感じです！
頑張ります。
ゆるり糖質オフ弁当。ご飯は140ｇでスタート。
夜仕事なので、その翌日は冷凍唐揚げなんかも使っちゃうユルリ振り…
今初めてちょうど1週間ですが、本通りに実施出来てない所もあるけど体重落ちてます。
慣れてきたら卵焼きくらいはアレンジきかせるようにしたい…
